Nordic Walking

 

Nordic Walking hat seinen Ursprung bereits in den 50er Jahren, als Skilangläufer den so genannten "Skigang" für das Sommertraining einführten, um auch außerhalb der Saison wirkungsvoll trainieren zu können.

Da das damals verwendete Material jedoch nur bedingt geeignet und die verwendeten Stocklängen zu hoch waren, konnte sich diese belastungsintensive Trainingsform nicht im Fitnessbereich etabilieren.

Im Jahre 1997 wurde Nordic Walking in Finnland als eigenständige Sportart vorgestellt und bewirkte ein rasantes Interessen in der Öffentlichkeit. Bereits im Jahre 2000 hat Nordic Walking dem Joggen in Finnland den Rang abgelaufen. Rund 1 Million Finnen betreiben es regelmäßig und diese Welle erreicht nun auch Europa und Amerika. Diese Zahlen sind leicht verständlich, wenn man sich die Vorteile des Nordic Walking vor Augen hält:

 

 

NW-Einzelstunde

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75 Minuten - 50 €

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Gerne auch Gruppentraining möglich.

Einfach per Mail/WhatsApp oder telefonisch abstimmen.

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Nordic Walking ...

- aktiviert und trainiert ca. 85 % der gesamten Muskulatur

- verbessert die Herz-Kreislaufleistung

- ist sehr schnell und leicht erlernbar

- trainiert die aerobe sowie auch die anaerobe Ausdauer und kräftigt gleichzeitig die Oberkörper- und Rückenmuskulatur

- löst Muskelverspannungen im Schulter- und Nackenbereich

- entlastet den Bewegungsapparat um ca. 30 % und ist daher besonders geeignet für Personen mit Knie- und Rückenproblemen   - ist eine sehr geeigente Outdoor - Sportart zur Rehabilitation von Sportverletzungen

- steigert den Kalorienverbrauch im Vergleich zum herkömmlichen Walking um ca. 20 %

- ist das optimale Cardiotraining zur Gewichtsreduktion

- steigert durch den aktiven Einsatz der Atemhilfsmuskulatur die Sauerstoffversorgung des gesamten Organismus

- vermittelt ein sicheres Gehgefühl (Koordination)

- ... und macht einfach jede Menge Spaß ...